Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2018
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1869 kcal
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Gras: 52,91g | Prot: 134,58g | Carb: 223,52g.
Colazione: Zucchero di Canna, Ironmaxx Protein Creme , Alpro Latte di Cocco, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Salmone Selvatico Dell'atlantico, PanBauletto Integrale, Miele, Pompelmo. Pranzo: Zucchero di Canna, Granarolo Ricotta Light, Ricotta Salata, Prozis Spaghetti Proteici, Orogel Misto Benessere, Pesto. Cena: Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Rossopomodoro Pizza Margherita. Snacks/Altro: Arance, Vitamin Company Aminoacidi, Nescafe Mocaccino, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Alpro Latte di Mandorla, Ironmaxx Protein Creme , Mulino Bianco Pan Carrè. Di più...
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3032 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Arrampicata - 3 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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