Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2018
|
89 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1703 kcal
|
Gras: 62,99g | Prot: 165,02g | Carb: 113,77g.
Colazione: Коркунов Конфета, Йогурт SEVEN, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Pranzo: Киви, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Cena: Коркунов Конфета, Гранат, Heinz Карри Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Капуста Белокочанная. Snacks/Altro: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Леденец Мятный, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
2484 kcal
|
Esercizio:
поза посоха - 4 minuti, ходьба 8000 - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 16 ore e 41 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Айболит66
|