Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2018
|
60,1 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
938 kcal
|
Gras: 30,76g | Prot: 59,64g | Carb: 111,52g.
Colazione: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные. Pranzo: Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Каждый День Цветная Капуста, Оливковое Масло, Лук, Брокколи. Cena: Помело, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гранат. Snacks/Altro: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Яблоко, Увелка Шоколадные Шарики, Сахар. Di più...
|
|
1622 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|