Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2018
|
60,2 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
928 kcal
|
Gras: 44,06g | Prot: 56,97g | Carb: 81,94g.
Colazione: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные. Pranzo: Сахар, Соевый Соус, Mazzetti Бальзамический Уксус из Модены, Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Морковь, Капуста Белокочанная. Cena: Лук, Оливковое Масло, Соевый Соус, Редис, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Говядина Отварная. Snacks/Altro: Каждый День Чернослив Сушеный, Лента Смесь Ореховая, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные. Di più...
|
|
1598 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|