Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2018
|
72 kg
Perso fino ad ora: 41 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1352 kcal
|
Gras: 45,93g | Prot: 68,38g | Carb: 179,24g.
Colazione: Злак Молодости Пророщенная Пшеница Хлопья, Био Кефирный Turbo Fit, Мёд, Семена Чиа, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Pranzo: Оливковое Масло, Сыр Ольтермани 29%, Кабачок, Лук, Куриные Грудки, Помидоры. Cena: Бондари Сыр Бондарский, Витамин Соте с Прованскими Травами. Snacks/Altro: Магнит Яблоко, Мандарин, Финик, Окей Миндаль, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
2457 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 26 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Ellittica - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Riposare - 13 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Про100Алла
|