Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2018
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2207 kcal
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Gras: 79,53g | Prot: 102,88g | Carb: 286,84g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0% , Ambrosoli Miele Acacia, Oro Saiwa 5 Cereali, Semi di Chia, Fiocchi d'Avena, Conad Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Aceto Balsamico, Coop Carote Julienne, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro (in Scatola), Pasta Integrale Secca. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Conad Scamorza Affumicata, Lupini. Snacks/Altro: Banana, Mandorle, Mele Pink Lady. Di più...
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2148 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fustaccio85
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