Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2018
|
61,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1661 kcal
|
Gras: 55,31g | Prot: 91,64g | Carb: 196,83g.
Colazione: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Pranzo: Шоколадница Суп из Чечевицы, Шоколадница Куриная Грудка с Овощами Гриль 100/100. Cena: Ролл с Креветкой, Ваби Саби Роллы с Лососем. Snacks/Altro: Lay's Чипсы с Солью, Valio Творог Мягкий 0,1% Мюсли и Сушеные Ягоды , Good Food Смесь Ореховая, Сельдерей, Окей Груша Конференс. Di più...
|
|
1752 kcal
|
Esercizio:
Подъем таза с пола - 1 ora, Addominali - 8 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 37 minuti, Riposare - 14 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di brk1207
|