Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2018
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94,9 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1933 kcal
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Gras: 68,73g | Prot: 89,61g | Carb: 225,75g.
Colazione: Edeka Salzbrezeln, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Aldi Haferflocken, Kaffee. Pranzo: Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische, Putenfleisch, Schwarzbrot, Möhren, Lünebest Joghurt Haselnuss, Trader Joe's Blattsalat Mix. Cena: Brokkolisuppe, Metzger Kassler. Snacks/Altro: Lünebest Mocca, Lakritz, Mon Chéri Mon Chéri, Haribo Gummibärchen. Di più...
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2735 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di a.asbach
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