|
Buenos días
|
77,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
420 kcal
|
Gras: 22,92g | Prot: 8,40g | Carb: 44,90g.
Colazione: Café, Hacendado Leche Desnatada, DIA Palmeras de Hojaldre, Croissant. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
 Commenti
Muy buenos! Qué ha hecho con estas bellezas a primera hora de la mañana?
27 gen 18 da utente: EvaSieteTres
|
Sentadillas con pesas rusas, 4 series de ocho. Con la goma, una mano a la espalda, la otra por detrás de la cabeza fexión y extension con tres vueltas de goma en cada mano tres series de ocho, ambos brazos. Con las pesas pequeñas, pienas separadas a la altura de hombros y un poco flexonadas, brazos estirados, pesas paralelas al cuerpo, levantamiento en tres tiempos 6 series de ocho
27 gen 18 da utente: mexidelaiglesia
|
No se si lo explico bien, son ejercicios que hacíamos en el gym y seguí en casa cuando me aburrí del gym
27 gen 18 da utente: mexidelaiglesia
|
27 gen 18 da utente: mexidelaiglesia
|
27 gen 18 da utente: EvaSieteTres
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mexidelaiglesia
|