Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2018
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79 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2539 kcal
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Gras: 81,02g | Prot: 139,56g | Carb: 315,97g.
Colazione: Oro Saiwa 5 Cereali, Semi di Chia, Conad Marmellata Bio Fragole , Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, La Molisana Farina di Semola Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Funghi Champignon , Petto di Pollo. Cena: Birra Normale, Coop Olive Ascolane, Rossopomodoro Pizza Margherita. Snacks/Altro: Ambrosoli Miele Acacia, Fage Yogurt Greco Total 0% , Avocado. Di più...
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2173 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fustaccio85
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