Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2018
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3912 kcal
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Gras: 154,23g | Prot: 117,80g | Carb: 382,67g.
Colazione: Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Alnatura Leinsamen Geschrotet, SPAR Natur Pur Bio-Agavendicksaft, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 0% Fett, Zurück Zum Ursprung Bircher Müsli, Apfel. Pranzo: Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Billa Pinienkerne , Kürbiskernöl, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Almare Kap-Seehecht-Filet, Kopfsalat. Cena: Ferrero Rocher, Süße Pralinen, Cupcake ohne Zuckerguss oder Füllung (keine Schokolade), Rum und Cola, Pizza Salami, Gin Tonic, Milfina Hofratskäse. Snacks/Altro: Mandelmilch, BioTech USA Nitro Pure Whey . Di più...
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1785 kcal
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Esercizio:
Cardio - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nur Niki
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