Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2018
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1411 kcal
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Gras: 39,15g | Prot: 70,97g | Carb: 188,06g.
Colazione: Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Fior Fiore Coop Miele di Agrumi, Tisana, Zenzero, Actimel Actimel 0,1%, Cornetto Integrale al Miele. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Esselunga Focaccia con Cipolle, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Panini, Vital Mix di Semi per Insalate. Cena: Pere, Esselunga Coste, Moro Pizzoccheri, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Valtellina Casera. Di più...
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2420 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Laup89
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