Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2018
|
66,9 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2169 kcal
|
Gras: 70,55g | Prot: 95,59g | Carb: 289,52g.
Colazione: Лаваш Армянский, Финик, Чай с Молоком, Любятово Хлопья. Pranzo: Цикорий с Молоком, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Жареные), Лаваш Армянский. Cena: Снежок Снежок, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Чай с Молоком. Snacks/Altro: Цикорий с Молоком, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Лаваш Армянский, Творожочек с изюмом, Цикорий с Молоком, Льняные Семена, Избенка Бифилайф Черника, Чай с Молоком, Банан. Di più...
|
|
2801 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Stretching (yoga) - 40 minuti. Di più...
|
Calando 1,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bandugan
|