|
Суши- это зло и прибавка в весе. ((( Решился на эксперимент с суши и пивом. Хороший опыт. На них теперь- табу. Завтра убойная тренировка. Сегодня овощи , крупы и смузи. Тяжело, но надо.
|
104 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 26,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
755 kcal
|
Gras: 18,51g | Prot: 27,05g | Carb: 105,56g.
Colazione: Белый Хлеб, Кубань-Вино Кагор Тамани. Pranzo: Яйцо (Целое), Гречка Отварная, Борщ. Cena: Чай, Творожная Запеканка, Редис, Легко Смузи Витаминный. Snacks/Altro: Мандарины, Окей Яблоки Голден, Окей Яблоки Голден. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|