|
|
58 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1311 kcal
|
Gras: 35,26g | Prot: 60,06g | Carb: 197,66g.
Colazione: Льняное Масло, 36 Копеек Молоко 3,2%, Орехи Кешью, Чернослив, Изюм, Грецкие Орехи, Джемы и Варенья, Активиа Йогурт Классический , Геркулес Хлопья Овсяные. Pranzo: Помидор Соленый, Куриный Суп Лапша, Куриная Грудка Отварная, Увелка Каша Ячневая . Cena: Квашеная Капуста, Грядка Удачи Кукуруза Консервированная . Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Яблоко, Хлеб, Овсяные Отруби. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
da 1 a 20 di 96
 Commenti
Как круто!)) Как хорошо у вас все подтянулось!)) Еще немного и фигурка станет идеальной!)) Вы большая Умница!)))
28 gen 18 da utente: DPN15K
|
Круто... что за программа такая?
28 gen 18 da utente: ooonikonorova
|
На третьем фото попа немного плоская, а на четвертом - уже более круглая, как так??))
28 gen 18 da utente: DPN15K
|
Ракурс видимо такой, не могла же я накачать только одну ягодицу?))
28 gen 18 da utente: pichenyuwka
|
Бодифлекс с Мариной Корпан
28 gen 18 da utente: pichenyuwka
|
Вообще, бывает, если на одну ногу делаете, например, 10 раз упражнение, то обязательно и на вторую столько же, что бы мышцы были одинаковые потом.
28 gen 18 da utente: alenagugl2017
|
Но я помню когда то давно первый раз пришла в спорт зал и когда занималась на тренажёре, обнаружили с тренером, что правая рука у меня намного сильней и соответственно мышцы)) так что все бывает))) и все регулируется, исправляется если что)
28 gen 18 da utente: alenagugl2017
|
Шикарный результат! Вы молодец💃
28 gen 18 da utente: Эля5
|
Так гораздо лучше) ещё пол годика в спортзале с хорошим тренером и вообще будет идеально
28 gen 18 da utente: werngek
|
Спасибо, занималась я одинаково на обе ноги, но учту на будущее)
28 gen 18 da utente: pichenyuwka
|
Сколько калорий в день потребляли?)
28 gen 18 da utente: Maligosha
|
28 gen 18 da utente: agd74
|
28 gen 18 da utente: kitten.80
|
Больше всего мне нравится, что ушли бочка, изменилась сама форма корпуса, я всегда считала, что против генетики не попрешь, что-то делали специально? 😊
28 gen 18 da utente: Ferity_Felicity
|
Отличный результат, вы молодец!!!!
28 gen 18 da utente: eraterina
|
хорошо, занимались самостоятельно или с мастером?
28 gen 18 da utente: 7Sveta
|
как у вас все удачно! Я тут всем похудевшим и подтянувшимся молча завидую... надеюсь, что тоже в скором будущем буду гордиться своими результатами! А вы большая умница!
28 gen 18 da utente: a.v.ava
|
Очень здорово, вы молодец !!!
28 gen 18 da utente: AnnaS456
|
28 gen 18 da utente: Наталья2621
|
28 gen 18 da utente: madam evgenia
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pichenyuwka
|