Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2018
|
60,7 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
978 kcal
|
Gras: 38,30g | Prot: 62,86g | Carb: 99,79g.
Colazione: Сахар, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Хлеб Урожайный, Помидоры, Сыр Голландский, Изюм, Курага. Pranzo: Яблоко, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Зеленый Лук, Морковь, Капуста Белокочанная. Cena: Омлет с Молоком. Snacks/Altro: Чернослив, Груши, Творожный Десерт. Di più...
|
|
1558 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|