|
Çok ama olsun motive edici
|
76,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1398 kcal
|
Gras: 43,25g | Prot: 79,09g | Carb: 183,72g.
Colazione: Zeytin, Çay (Demlenmiş), Bahçıvan Light Süzme Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Lahmacun, Sütaş Ayran. Cena: Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Havuç, Pişmiş Brüksel Lahanası. Snacks/Altro: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Muz, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
29 gen 18 da utente: Jale64
|
Giden 1gr olsa dahi bozmayın moralinizi😉
29 gen 18 da utente: serap_öğretmen73
|
Bende hep böyle verdim. Azar azar.
29 gen 18 da utente: Huhutula
|
sercekmen tebrikler azi bulamayan çoğu bulamaz inanın dikkat ettiğim halde Gr bile veremiyorum şimdi üç ayda ancak 5 kilo verdim
29 gen 18 da utente: sevdasolak
|
Aynen sercekmen hanım iyi gidiyorsuz. 100gr 100grmdır azımsamamak lazım böyle böyle gidicek hepsi.
29 gen 18 da utente: slnbyrm
|
29 gen 18 da utente: denizcelebi
|
Çok teşekkür ederim hepinize iyi ki varsınız bu arada adım server
29 gen 18 da utente: Jale64
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|