Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2018
|
84,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1819 kcal
|
Gras: 51,68g | Prot: 202,69g | Carb: 137,82g.
Colazione: SAN BCAA Pro 5000, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Аппетиссимо Плодово-Ягодный Десерт, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Pranzo: Огурец (с Кожурой). Cena: 4 Сезона Черника Быстрозамороженная, Семейные Секреты Ягодная Смесь, Яблоко Зеленое, Помидоры. Snacks/Altro: Авокадо Авокадо, St. Dalfour Клубничный Джем без Сахара, Аппетиссимо Плодово-Ягодный Десерт, Домик в деревне Молоко 0,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Сметана 10%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Вафельные Ржаные, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, SAN BCAA Pro 5000, Стрелки Чеснока, Помидоры, Руккола, Магнит Банан. Di più...
|
|
3310 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore, Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 45 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|