Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2018
|
60,3 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1237 kcal
|
Gras: 35,13g | Prot: 52,05g | Carb: 170,86g.
Colazione: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сахар, Хлебодар Хлеб Гурман, Хлебодар Хлеб Урожайный, Сыр Голландский. Pranzo: Куриный Бульон, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Cena: Картошка Печеная, Сельдерей, Помидоры, Укроп, Зеленый Лук, Соевый Соус, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Терпуг. Snacks/Altro: Куриное Филе, Bud Пиво Светлое, Eco Botanica Зефир, Чернослив, Лента Смесь Ореховая. Di più...
|
|
1627 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|