Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2018
|
73 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1234 kcal
|
Gras: 59,48g | Prot: 69,27g | Carb: 111,83g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Добрыня Кефир 1%, Молоко, Курага, Грецкие Орехи, Донель Хлопья Овсяные, Вода. Pranzo: Масло Подсолнечное, Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная, Салат с Печени 30.01.2018, Вода. Cena: Малиновое Варенье, Станица Творог 0%, Добрыня Кефир 1%, Вода. Snacks/Altro: Roshen Красный Мак. Di più...
|
|
2178 kcal
|
Esercizio:
Hula Hoop - 10 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, планка на локтях - 4 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Riposare - 11 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ghbvth734
|