Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2018
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2825 kcal
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Gras: 108,61g | Prot: 126,18g | Carb: 340,62g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Arance, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte, Barilla Pasta. Cena: Mela, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Lenticchie Cotte, Barilla Pasta, Pane Italiano, Patate al Forno. Snacks/Altro: Caffè Zuccherato, Loacker Creme Noisette, Loacker Coconut, Pro Muscle Whey Protein Gluten Free Rich Vanille. Di più...
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2468 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Addominali - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 17 ore e 45 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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