Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2018
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55,1 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1099 kcal
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Gras: 46,11g | Prot: 79,89g | Carb: 93,50g.
Colazione: Арахис, Черная Смородина, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Брокколи, Котлеты из Куриной Грудки, Перловка Отварная, Energy Diet Коктейль "Латте", Домик в деревне Творог 5,5%. Cena: Приготовленная Тыква. Di più...
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1776 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Cardio - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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