Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2018
|
85,3 kg
Perso fino ad ora: 108,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
774 kcal
|
Gras: 32,90g | Prot: 94,60g | Carb: 23,55g.
Colazione: Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Chicken Breast, Beef Sloppy Joe (No Bun). Cena: Equality Fresh Spinach, Bolthouse Farms Cucumber Ranch Yogurt Dressing, Hearts Of Palm (Canned), Skinless Chicken Breast, Arugula Lettuce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Di più...
|
|
3340 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di DO N OK
|