Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2018
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3482 kcal
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Gras: 121,95g | Prot: 138,99g | Carb: 435,04g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale, Kellogg's Corn Flakes Originali. Pranzo: Caffè Zuccherato, Kiwi, Pere, Pomodori, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte, Pecorino. Cena: Heineken Birra, Italiamo Pizza Salsiccia e Friarielli. Snacks/Altro: Pasticcini, Caffè Zuccherato, Pratinfiore Biancoforno Palmine di Pasta Sfoglia, Pro Muscle Whey Protein Gluten Free Rich Vanille. Di più...
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2123 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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