Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2018
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 40,5 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1373 kcal
|
Gras: 50,84g | Prot: 81,77g | Carb: 160,25g.
Colazione: Злак Молодости Пророщенная Пшеница Хлопья, Мёд, Био Кефирный Turbo Fit, Семена Чиа, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Pranzo: Greenfield Зеленый Чай, Aretol Овощная Смесь "Европейская", Valio Сыр Ольтермани 29%, Скумбрия на Пару. Cena: Мука Овсяная, Творог Альпийский Обезжиренный, Яйцо, Мука Овсяная, Творог Альпийский Обезжиренный, Яйцо, Мука Овсяная, Творог Альпийский Обезжиренный, Яйцо, Творог Альпийский Обезжиренный, Яйцо. Snacks/Altro: Baraka Финики Отборные, Грецкие Орехи, Окей Миндаль, Магнит Апельсин. Di più...
|
|
2760 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 48 minuti, Ellittica - 55 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Riposare - 12 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Про100Алла
|