Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2018
|
93,2 kg
Perso fino ad ora: 44,5 kg.
Rimanenti: 30,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1671 kcal
|
Gras: 48,92g | Prot: 147,94g | Carb: 166,73g.
Colazione: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Икра, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Каша Рисовая на Молоке. Pranzo: Судак Отварной, Приготовленная Брокколи (без Жира). Cena: Лук, Чеснок, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Запеченный или Жареный Тунец, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Брокколи Тушеные, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Altro: Lactica Творог Мягкий Обезжиренный, Огурец (без Кожуры), Творожная Запеканка с Изюмом. Di più...
|
|
2890 kcal
|
Esercizio:
Скандинавская ходьба - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 17 ore e 2 minuti, Dormire - 5 ore e 57 minuti. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|