Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2018
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2823 kcal
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Gras: 99,05g | Prot: 130,74g | Carb: 357,79g.
Colazione: Kellogg's Coco Pops Barchette, Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Zucchine Cotte, Asdomar Tonno all'olio d'oliva, Provolone, Barilla Pasta, Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandarino, Arance. Cena: Caffè Zuccherato, Kiwi, Conad Sottiletta, Prosciutto Cotto, Mulino Bianco Pancarrè. Snacks/Altro: Germinal Plumcake Cioccolato Kamut, Pringles Original, Banana, Pro Muscle Whey Protein Gluten Free Rich Vanille. Di più...
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2156 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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