Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2018
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54,7 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1004 kcal
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Gras: 34,35g | Prot: 79,59g | Carb: 92,38g.
Colazione: Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Пп пирог
, Красная Цена Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Стручковая Фасоль с Яйцом. Di più...
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1590 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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