Diario di sdelestal, 03 feb 18

Pasito a pasito!!!!!!! he bajado también en medidas....
Sigo pachucha por la metformina pero parece q aun así voy avanzando

74,2 kg Perso fino ad ora: 57,8 kg.    Rimanenti: 4,2 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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1378 kcal

Gras: 54,89g | Prot: 86,78g | Carb: 135,25g.   Colazione: Noel Jamón Braseado al Horno, Diet Rádisson Tostadas de Arroz y Maiz, Kaiku Leche sin Lactosa, Frutos Mezclados Secos Tostados, Brüggen Copos de Avena. Pranzo: Bimbo Pan Thins, Hacendado Fresa o Freson, Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Salsa Teriyaki, Bonduelle Maiz Dulce, Zanahoria Cocida, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. Cena: Hochland Cubiquesos, Juan Luna Jamón Serrano, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Eroski Sannia Lonchas de Queso, Manzana, Diet Rádisson Tostadas de Arroz y Maiz, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras. Snacks/Altro: Frutos Mezclados Secos Tostados, Aceite de Oliva, Sal. Di più...

2913 kcal

Esercizio: Cucinare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 45 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti. Di più...