Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2018
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64,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2233 kcal
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Gras: 129,63g | Prot: 130,84g | Carb: 91,93g.
Colazione: Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Mestemacher Eiweißbrot, Galbani Ricotta, Ei, Avocado. Pranzo: Fol Epi Classic Hauchfein. Cena: Olivenöl, Gin Tonic, Champignons, Gouda, Raclette, Melanzani, Zucchini, Hofer Schweinslungenbraten, Hähnchenbrust, Avocado, Happy Harvest Walnusskerne, Gurke (mit Schale), Kürbiskernöl, Kopfsalat, Kirschtomaten. Snacks/Altro: Nitro Pure Whey , Mandelmilch Ungesüßt. Di più...
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1787 kcal
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Esercizio:
Cardio - 35 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nur Niki
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