|
Gördünüz mü ben yine dayanamadım tam 7. gün bozdum ve 77.5 oldum yine ve bugün DİYET 1. GÜN
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1444 kcal
|
Gras: 66,94g | Prot: 50,57g | Carb: 161,87g.
Colazione: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Beyaz Ekmek. Pranzo: Lahmacun, Sütaş Ayran. Cena: Sütaş Light Yoğurt, Nohut Yemeği, Beyaz Ekmek. Snacks/Altro: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. Di più...
|
Aumentando 9,1 kg a Settimana
|
 Commenti
03 feb 18 da utente: ibrahimuzum1
|
Bari kilo almayın veremiyorsanız da
03 feb 18 da utente: ibrahimuzum1
|
03 feb 18 da utente: Jale64
|
sercekmen ben 44 yaşındayım tartiya bakma sen bende tartida istediğim kiloya dusemiyorum ama inceledim dikkat edelim egzersiz spor yapalım dikkat edebildiğimiz kadar sağlıklı beslenelim gerisi gelecek eminim zamana bırakalım kalorimize dikkat edelim😘😍
03 feb 18 da utente: sevdasolak
|
ben üç aydır egzersiz yapıyorum inceldim egzersizi dene
04 feb 18 da utente: sevdasolak
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|