Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2018
|
66,1 kg
Perso fino ad ora: 9,0 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1593 kcal
|
Gras: 53,71g | Prot: 98,54g | Carb: 178,90g.
Colazione: Чай с Молоком, Лаваш Армянский, Цикорий с Молоком, Любятово Хлопья. Pranzo: Салат Овощной с Маслом, Чай с Молоком, Свекла Вареная, Куриные Грудки (Жареные), Лаваш Армянский, Вареное Яйцо. Cena: Лаваш Армянский, Чай с Молоком, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Избенка Бифилайф Черника, Ого Отруби Пшеничные, Цикорий с Молоком, Чай с Молоком, Творожек 5% с изюмом. Di più...
|
|
2760 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Pesi (Culturismo) - 2 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bandugan
|