Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2018
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53,9 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2355 kcal
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Gras: 78,01g | Prot: 113,83g | Carb: 305,91g.
Colazione: Perugina Cacao Amaro, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Albume d'uovo Cotto, Uovo, Quaker Fiocchi d'avena, Proteine Whey, Mg Food Burro Arachidi Kinder Bueno, More Surgelate, Banana, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Noce di Cocco. Pranzo: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Myprotein Olio di Cocco, Olio Extra Vergine di Oliva, Anacardi, Carote, Finocchio, Patata Bollita, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne, Brodo di Pollo. Cena: My Best Veggie Pizza Vegana, Santa Lucia Ricotta Light, Verdure al Forno. Snacks/Altro: Miele, Torta Raw Cioccocarota, Paneangeli Crema Chantilly, Pasta Frolla con Panna e Frutta. Di più...
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1737 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di claudia.fontana30
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