Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2018
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1260 kcal
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Gras: 75,59g | Prot: 84,99g | Carb: 68,62g.
Colazione: Mestemacher Eiweißbrot, Ei, Avocado, Galbani Ricotta. Pranzo: Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Putenbrust Fleisch, Pinienkerne, Kürbiskernöl, Avocado, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Kopfsalat. Cena: Ei, Nöm Fasten Cottage Cheese Natur, Natur Aktiv Bio Räucherlachs. Snacks/Altro: S-Budget Cashewnüsse, Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch. Di più...
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1575 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nur Niki
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