Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2018
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93,4 kg
Perso fino ad ora: 36,6 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2100 kcal
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Gras: 61,41g | Prot: 218,29g | Carb: 170,08g.
Colazione: Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Лимон. Pranzo: Сыр Российский, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Куриное Филе, Приготовленная Морковь, Гречка, Приготовленный Лук, Томатная Паста. Cena: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Творог 5%. Di più...
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2864 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Leggere - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di garamon
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