Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2018
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1133 kcal
|
Gras: 32,41g | Prot: 72,33g | Carb: 114,82g.
Colazione: Хлеб Бородинский, Омлет с Молоком. Pranzo: Стебель бамбука Соус Карри, Рис с Овощами, Куриные Грудки. Cena: Горбуша Соленая, Перепелиное Яйцо, Сыр Голландский, Болгарский Перец, Сельдерей, Укроп, Помидоры, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Чеснок, Куриные Грудки. Snacks/Altro: Вино Красное Сухое, Грейпфрут, Яблоко, Сахар, Грейпфрут. Di più...
|
|
1724 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|