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Dopo ciò che ho mangiato e bevuto nel weeekend, oggi lo scofanamento ci sta tutto!
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58,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1124 kcal
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Gras: 58,63g | Prot: 62,87g | Carb: 101,42g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Pane Bianco, Zucchero, Twinings English Breakfast Tea, Caffè. Pranzo: Pascoli Italiani Caciocavallo Silano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Pleurotus, Cime di Rapa. Cena: Salmone Affumicato, Funghi Pleurotus, Cime di Rapa, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Cioccolato Fondente. Di più...
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1810 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 6 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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