Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2018
|
60,9 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
794 kcal
|
Gras: 28,74g | Prot: 58,15g | Carb: 75,22g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Сыр Маасдам, Хлеб Бородинский. Pranzo: Сладкая Булочка с Корицей, Стебель бамбука Соус Карри, Рис с Овощами, Магнит Салат Овощной, Куриные Грудки. Cena: Куриные Грудки, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Altro: Изюм, Курага, Лента Смесь Ореховая. Di più...
|
|
1590 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,6 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|