Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2018
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3204 kcal
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Gras: 142,61g | Prot: 157,99g | Carb: 322,83g.
Colazione: Kellogg's Coco Pops Barchette, Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Caffè Zuccherato, Arance, Mozzarella, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Ricotta (Latte Intero), Barilla Pasta. Cena: Scalogni, Finocchio, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pane Italiano, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Snacks/Altro: Germinal Plumcake Cioccolato Kamut, Torta di Mele, Fatina Tropical Mix, Loacker Creme Noisette, Pro Muscle Whey Protein Gluten Free Rich Vanille. Di più...
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2478 kcal
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Esercizio:
Addominali - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 17 ore e 15 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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