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diciassettesima settimana di reverse: 1580
questa settimana ci sarà qualche sgarro in vista del mio compleanno domenica😍
stavo pensando di fare un minicut di due settimane poi, giusto per far uscire un po' l'addome e non far abituare il mio corpo alla reverse, ci sta?
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53,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1514 kcal
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Gras: 36,40g | Prot: 98,22g | Carb: 191,93g.
Colazione: Milbona Skyr Mirtillo, Mela, Cannella, Bondis Semi di Chia, Crownfield Wholegrain Muesli Fruit And Nut. Pranzo: Arance, Grana Padano Grana Padano, Ortomio Lenticchie Lessate, Mutti Passata di Pomodoro, la Gnoccheria Gnocchi di Patate con Farina Integrale. Cena: Novi Cioccolato alle Nocciole Gianduja, Pompelmo, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Selex Pane Morbido Integrale, Valle' Valle' & Burro, Finocchio Crudo, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Snacks/Altro: Haribo Coccodrì, Crownfield Crowni Cerealienrigel. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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