|
Выходные в доме отдыха и без занятий дали свои "результаты"... Ничего - ничего, возвращаюсь в свое русло! Правильное питание и спорт!
|
67,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
862 kcal
|
Gras: 36,62g | Prot: 55,59g | Carb: 82,02g.
Colazione: Яблоко, Грецкие Орехи, Финик, Сыр Российский, Чай с Лимоном. Pranzo: Капучино, Яйцо (Целое), Глобус Семга на Пару, Перцы Итальянская Похлебка с Морепродуктами. Cena: Яблоко. Snacks/Altro: Мандарины, Морковь. Di più...
|
|
1849 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|