|
Уже хоть что-то !обьемы просто улетают, при чем во всех местах сразу, кроме рук ( надеюсь там мышцы накачались)😄
|
79,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1341 kcal
|
Gras: 72,97g | Prot: 94,43g | Carb: 77,95g.
Colazione: Брокколи Тушеные, Биточки. Pranzo: Сайда, Оливковое Масло (Первого Отжима), Корень Сельдерея. Cena: Крепыш Кефир Детский , Сайда. Snacks/Altro: Сыр Маасдам, Мандарины, Киви, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
2437 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|