Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2018
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74 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1060 kcal
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Gras: 48,98g | Prot: 65,51g | Carb: 89,20g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Sabelli Ricotta, Misura Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Parmigiana di Melanzane, Petto di Pollo, Carne. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Polenta al Forno o Bollita, Costine di Maiale. Snacks/Altro: Bocconcini, Conad Pane ai 5 Cereali e Semi di Lino, Banana. Di più...
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2970 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 35 minuti, Metabolic - 1 ora, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Milu31
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