Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2018
|
59,6 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1220 kcal
|
Gras: 51,87g | Prot: 63,89g | Carb: 120,21g.
Colazione: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Harry's Хлеб Тостовый, Магнит Сыр Маасдам. Pranzo: Оливковое Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Говядина Отварная. Cena: Зеленый Лук, Harry's Хлеб Тостовый, Сельдь Соленая, Свекольник. Snacks/Altro: Яблоко, Обычное Пиво, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Изюм, Курага. Di più...
|
|
1593 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Yoga - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|