Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2018
|
60 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1159 kcal
|
Gras: 28,97g | Prot: 81,34g | Carb: 154,09g.
Colazione: Малиновое Варенье, Сырники без Сахара с Творогом 1% и Рисовой Муки на Кокосовом Масле. Pranzo: Капучино, Mr. Ricco Соус Горчичный с Семенами Горчицы, Куриная Грудка на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Cena: Круглый Год Креветки Салатные Отварные, Приготовленная Спаржа (Свежая). Snacks/Altro: Яблоко Антоновка, Личи, банан Мини, Bite Detox, Сельдерей. Di più...
|
|
1967 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 58 minuti, Addominali - 15 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di brk1207
|