Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2018
|
71,7 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2864 kcal
|
Gras: 101,36g | Prot: 114,31g | Carb: 384,10g.
Colazione: Kellogg's Coco Pops Barchette, Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Caffè Zuccherato, Mia Pasticceria Cheesecake Caramello Salato, Arance, Esselunga Soppressata di Calabria, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Peperoni Rossi Dolci, Barilla Pasta. Cena: Kiwi, Pane Italiano, Carrefour Melanzane Grigliate a Fette, Prosciutto Cotto, Coop Focaccia Zucchine e Stracchino. Snacks/Altro: Banana, Chiacchiere, Pro Muscle Whey Protein Gluten Free Rich Vanille. Di più...
|
|
2994 kcal
|
Esercizio:
Calcio - 1 ora, Addominali - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|