Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2018
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1481 kcal
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Gras: 43,45g | Prot: 87,52g | Carb: 183,34g.
Colazione: Kiwi, Rapunzel Crema di Arachidi, Alpro Yogurt Natural con Cocco, Carrefour Misto di Frutti di Bosco, Pancake proteici. Pranzo: Succo di Limone, Cerreto Bio Mix di Semi, Salsa di Soia, Sabo Olio di Lino, Pane Integrale, Polpette di lupino e lenticchie, Funghi Champignon, Pomodori Ciliegini, Pomodori, Carote, Finocchio Crudo. Cena: Pomodori Ciliegini, Esselunga Cavolo Nero, Selex Misto Legumi Secchi, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Carrefour Bio Latte di Avena, Cacao Amaro in Polvere, Banana, Sevenhills Organic Pea Protein Powder, Alpro Yogurt Natural con Cocco, Alpro Yogurt Natural con Cocco. Di più...
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426 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Apple Health - 23 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Laterpeach
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