Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2018
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1502 kcal
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Gras: 60,80g | Prot: 110,64g | Carb: 135,71g.
Colazione: Galbani Ricotta, Ei, Wasa Roggen Dünn, Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Nitro Pure Whey , Mandelmilch Ungesüßt. Pranzo: Gourmet Karree-Rose im Speckmantel, Kürbiskernöl, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Kopfsalat. Cena: Escal Cocktail Shrimps. Snacks/Altro: Heidelbeeren, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 0% Fett, Himbeeren, Nespresso Kaffee Kapsel, Heidelbeeren, Himbeeren, Halbfett Milch, Haferflocken , Griechisches Naturjoghurt 0% Fett. Di più...
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1795 kcal
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Esercizio:
Cardio - 35 minuti, Riposare - 17 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nur Niki
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