Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2018
|
59,1 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1435 kcal
|
Gras: 44,25g | Prot: 48,58g | Carb: 111,52g.
Colazione: Зеленый Лук, Помидоры, Mission Deli Тортилья, Bonduelle Огурцы Маринованные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сыр Маасдам. Pranzo: Сельдерей, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Cena: Соевый Соус, Капуста, Морковь, Зеленый Лук, Сельдерей, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Стебель бамбука Соус Чили Острый, Манты, Сыр Маасдам, Вино Сухое. Snacks/Altro: Яблоко, Кремлевские Забавы Горький Шоколад. Di più...
|
|
1557 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|