Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2018
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54,4 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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903 kcal
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Gras: 39,88g | Prot: 73,02g | Carb: 62,98g.
Colazione: Кофе с Молоком, Овсяно блин2. Pranzo: Помидор Соленый, Joyfield Фруктовый Батончик, Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Карат Дружба Плавленный Сыр, Жареная или Запеченная Курица, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Di più...
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1516 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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